見事に明暗が分かれた。というか運動（プランク、腕立て伏せ）以外は習慣化に失敗していることがわかった。 水曜日は夜の予定があって帰宅が遅く、木曜日は忙しくて帰りも遅くなり、金曜日も忙しくて帰りも遅くなりさらに体調を崩した兆しもあり、土日は風邪…