前に来たときもまだアイスコーヒーでいいかなという季節だったなと思ったら、一年前だった。今日は去年よりも涼しい気がする。
仕事のストレスがマッハで、ここ数日は不眠という形で現れてきた。嫌なことや悪い想像を反芻する悪いくせがあり、負のスパイラルに陥って明け方まで眠れない。
無理に頑張らず、静かに過ごして心身の回復を待つしかない。本も、読んでて楽しいと思えるものを、急がずゆっくり味わうように読んで、
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今日も自分の存在意義を煽られてるっぽいことを感知したが、そんなのに反応してを心を消耗させて明け方まで眠れない日々を送ったりするのはアホらしいな、とふと思ったら肩の力が抜けて心が晴れやかになったような感覚がして楽になった。まあ久々にやりがいを感じる仕事ができて気分が良かったからだろうけど。「そいついまごろパフェでも食ってるよ」的なタイトルの自己啓発書でも読んでみるのもいいかもしれない。
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仕事上でほんのわずかだけ関わりがある人から頼まれた仕事があり、その人の顔を立てるためにタイトなスケジュール進行の仕事（タイトになるまで手を付けなかった自分が悪いのだが）をなんとか実質的な締切りに間に合わせた結果、日をまたいでしまいスタディサプリEnglishビジネス英語コースの連続学習日数が43日でとぎれてしまったが、久しぶりに「顔の見える誰か」のために仕事ができて、むしろとっても清々しい気分だ。
3本ボールペン読書をやってみて
線を引く+頁の端（肩）を折る、をやっているので、あとから線を引いた箇所を見返しやすいのだけど、見返してハイライト部分をまとめる時間を作らないと「引きっぱなし」で終わってしまう。やはり印象的だった箇所は感想や考察を書き添えて記録に残す（ブログに書く）べきだよなあ。でもその時間を捻出するのは思ったより難しい。それをやってる時間があったら他のことしたい（してる）。このテキストだって朝の通勤中に読書をしない代わりに書く時間を捻出しているくらいで。
紙なのでハイライト部分をコピペできない、ので転記しないといけないのが心理的ハードルを上げている。音声入力を使った転記作業を試してみたいが、音声入力による文章発声（文ではなく）自体がけっこう開始にエネルギーを必要とする行動なので、平日の夜遅くには向かない。
