プライベートの行動管理

iOSのリマインダーアプリでルーチンタスクはうまくコントロールできるようになってきた。去年の秋から薬を飲み忘れないために始めた。毎日繰り返し。リマインダーはロック画面にずっと出続けるから完了するまで目に触れる機会が多くて完了させようというプレッシャーになるし、3D Touchで完了にできたりして使いやすい。薬を飲む以外にも毎日やらないといけない家事や毎月の家賃振り込みなどもリマインドしてる。時間がかかって面倒くさいタスクはリマインドされても後回しにしてしまうのをどう克服すべきか。ルーチンもリマインドされる時刻は大事で、あまりずれててリマインドされた行動ができない時刻だと通知が気になってしまうだけなので、生活リズムと合うように見直し続ける必要がある。