まず、原因はたぶん、机が低すぎるせいだと思う。
ふつうのオフィスチェアを、一番高くなるように調整して座っていると、手の位置（キーボード）とかが低すぎるようで、目線と手の高さが楽になるように勝手におしりが前にずれていってしまう。リクライニングしてる体勢になってしまうのだが、そういう椅子ではないので、肩の少し下あたりが背もたれに接していて、おしりは座面の前半分に設置していて、腰骨が宙ぶらりんになっている。
横からみたイメージ図
この、腰が浮いてる姿勢がどうにも疲れる。すごく負担がかかっている気がする。そこで腰を引き、背中全体が背もたれにくっつくように深く腰掛けると、腕が窮屈な感じになってしまい、その姿勢を維持できない。またずれていってしまう。じゃあ椅子を低くして手の高さをちょうどいいところに調整したらどうだろう、ということでやってみた。すると今度は、足の付け根のあたり（ふともも）が、少し窮屈さを感じるくらいの角度で折れ曲がるようになって、かなり窮屈。机の下はそれほど奥行きがないので、足を伸ばすこともできない。平均より少し身長が高いのでその分脚も長いはずで、そこが余ってしまっているのだと思う。
少しでも環境を良くしたいけど、何が出来るだろうか・・・。椅子を買うのはお金がないので無理。机を買うのはもっと無理。お金があってもマイ机は置ける気がしない。
疲れがとれにくくなったというか、常に身体が少しだるい感じなので、シャワーで済まさずなるべくお風呂をわかしてお湯に浸かるようにするだとか、早く帰れた日は軽い運動をしてみたりとか、やってはいるものの効果無しって感じで、疲れがとれない。背もたれというか、浮いてる腰をサポートするためのクッションでも買ってみようか・・・。
